北京體育大學(xué)青年馬克思主義者培養(yǎng)班體育課程教學(xué)活動本周繼續(xù)開展，本周第四期青馬班面向全體在校學(xué)員開設(shè)了排球、田徑、武術(shù)、體能四項(xiàng)課程，同學(xué)們踴躍報名，在實(shí)踐中參與體育、感受體育。
排球
11月1日下午，體育課程教學(xué)活動排球培訓(xùn)在體育館附館排球訓(xùn)練場進(jìn)行，中國排球運(yùn)動學(xué)院2019級本科生馬浩然、鮑衍冀擔(dān)任教練，帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行排球知識技能的學(xué)習(xí)。
首先，教練帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了熱身活動，并初步了解了學(xué)員們的排球基礎(chǔ)，教授了練習(xí)排球的基礎(chǔ)站位姿勢以及抱臂姿勢，隨后展開了墊球練習(xí)。先進(jìn)行了個人練習(xí)，再以游戲形式進(jìn)行了墊球與拋球的整體訓(xùn)練。游戲結(jié)束后，教練集中講解了墊球姿勢中的細(xì)節(jié)，并組織同學(xué)們展開了對墻練習(xí)、兩兩一組練習(xí)，加強(qiáng)了同學(xué)們對排球運(yùn)動的了解。最后，同學(xué)們又學(xué)習(xí)了排球的移動步伐。一個半小時的課程讓同學(xué)們對排球有了更深的理解。
田徑
11月1日下午，體育課程教學(xué)活動田徑培訓(xùn)在東田徑場展開，中國田徑運(yùn)動學(xué)院2018級本科生曹丁可擔(dān)任教練。
活動開始，曹丁可首先帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了熱身，隨后他向同學(xué)們展示了一些田徑運(yùn)動的基本鍛煉項(xiàng)目，并逐一糾正同學(xué)們的動作，同學(xué)們都積極跟隨教練進(jìn)行嘗試，最后進(jìn)行了跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。在培訓(xùn)的過程中，大家在初步掌握了跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)的同時也加深了自己對于田徑運(yùn)動精神的理解。
武術(shù)
11月1日下午，體育課程教學(xué)活動武術(shù)培訓(xùn)在冠軍之路進(jìn)行，中國武術(shù)學(xué)院2019級本科生黃琦、吳俁帶領(lǐng)同學(xué)們繼續(xù)進(jìn)行二十四式太極拳的學(xué)習(xí)。
首先，兩位同學(xué)帶領(lǐng)大家復(fù)習(xí)了上周學(xué)習(xí)的幾個動作，之后學(xué)習(xí)了倒卷肱，攬雀尾，單鞭，云手，單鞭，高探馬等動作。在學(xué)到比較復(fù)雜的云手等動作時，兩位負(fù)責(zé)同學(xué)一遍遍給大家示范，用通俗易懂的方式給大家解釋動作要點(diǎn)，并耐心糾正每位同學(xué)的動作。在下課前，大家已經(jīng)能夠跟隨口令和提示做出一段完整動作。在學(xué)習(xí)中，同學(xué)們不僅鍛煉了身體，而且逐漸體悟到太極圓融和合的風(fēng)格，感受到了中華傳統(tǒng)武術(shù)博大精深的內(nèi)涵。
體能
11月1日下午，體育課程教學(xué)活動體能培訓(xùn)在體能大廳進(jìn)行，體能訓(xùn)練學(xué)院2018級本科生李德紅擔(dān)任教練。
在課堂上，李德紅首先給同學(xué)們介紹了體能項(xiàng)目，他提出，加強(qiáng)體能鍛煉可以有效預(yù)防運(yùn)動損傷，并且可以提高人們的運(yùn)動肌能和水平。隨后同學(xué)們學(xué)習(xí)了身體各肌肉群的主動拉伸和被動拉伸動作；最后大家將自身的專業(yè)與體能訓(xùn)練相結(jié)合，發(fā)表了自己的感受和看法，進(jìn)行了愉快的學(xué)習(xí)交流。
