編者按
病毒肆虐、疫情蔓延，全國上下打響全面防控阻擊戰！非常時期、危急時刻，身處湖北地區師生的安危，牽動著全校師生的心。部分身在湖北的師生，以文字等方式記錄了他們在鄂生活期間的所見所聞、所思所感。他們樂觀的精神和堅定的信念，讓我們有理由相信，勝利屬于偉大的中國人民！讓我們共同期盼，在春暖花開的體大，早日重逢，繁花與共。
宅家抗疫，更要運動！
運動醫學與康復學院 李雪梅
因為媽媽帶孩子早先于1月10日回到宜昌，想著跟她們春節團聚，所以完成學校工作后，我于22日離京，回到宜昌過年。
到家第2天，也就是1月23號凌晨，武漢就封城了。氣氛一下子緊張起來。我們果斷取消了所有家庭聚會，老老實實待在家里。疫情形勢日益嚴峻，心里各種焦慮。春運期間，北京直達武昌的臥鋪向來一票難求，只好曲線歸家，先從北京坐飛機到武漢，再轉高鐵回宜昌。雖然一路高度警惕、全副武裝、避開人群，但又乘飛機，又坐高鐵，還在武漢中轉，心里非常害怕。一直數著日子，過了2月5日潛伏期，才放下心來。
眼看著封城從武漢波及全省各個縣市。2月4日開始，宜昌也開始嚴格限制居民出行，有確診病例的小區嚴格限制出入，但有保障基本生活供應的措施。沒有確診病例的小區，每家每戶每兩天出入一位居民采購生活必需品。家附近的北山超市一直都堅持營業，為居民們提供新鮮蔬菜、水果、蛋、奶等，而且還可以集中預約提供送貨服務。出門很少遇到行人，即便遇到了，也遠遠避開。乘坐電梯時，基本一梯一人。大家對病毒的防范意識，提高到前所未有的高度，對封城、封區、封樓的措施，也都給予高度配合和支持。
宅在家中，日子也難打發。尤其對于我這種愛運動、閑不住的人。此時，學校也在積極行動，發揮體育院校優勢，開設了《防控疫情，科學運動公益課》一系列在線課程，借助融媒體平臺，讓我們的老師、專家、冠軍通過在線直播的方式，帶領宅男宅女、宅老宅少們利用家中方寸之地科學健身、科學抗疫。1月31號，學校將我之前在中國健康促進基金會支持下拍攝的彈力帶操，神速編輯、制作，發布在官方微信上，點擊量近2萬；2月4號晚上8點，我在家中在線帶領觀眾做有氧運動、抗阻練習，30余家媒體、平臺進行了直播。據不完全統計，當天有170余萬人次觀看了直播。這兩個數字，令我驚訝，讓我深切感受到普通民眾對科學健身的渴望和訴求。
李雪梅的公益課程作為《防控疫情，科學運動公益課》系列第一課開講，在騰訊新聞，愛奇藝，快手、虎牙、央視頻、趣頭條、一點資訊、百家號、PP體育和斗魚直播等十家平臺同步播出。（編者）
受到這次直播啟示，第2天開始，我每天上午10點、11點和下午1點、2點、3點、4點，在抖音里整點打卡直播，帶領粉絲一起鍛煉。自從開始打卡直播，日子一下子忙碌、充實起來，雖然粉絲并不多，但這并不重要。只要對那些有健身訴求的粉絲有幫助，就是一件有意義的事；如果能夠影響并改變他們當中一小部分人的運動習慣和生活方式，就更開心了。至少，我身邊的人已經做出了改變，母親和孩子每天跟著我整點打卡運動。
在宜昌家中直播過程中，李雪梅身后墻壁上掛著的一排口罩，吸引了很多觀眾的眼球。這個小細節，引起無數網友點贊，對北體大教師疫情期間還能以飽滿熱情，投身于社會公益傳播而感動。（編者）
從2月1日開始，宜昌的確診病例就在雙位數上波動，最近也看到了下降的趨勢。我們堅信，拐點很快就會到來，也堅信，有政府的有效措施、專家們的分析研究、一線醫務工作者的奮不顧身和全國人民的配合，一定會贏得這場戰“疫”的勝利。
（內容來源：李雪梅（運動醫學與康復學院）、人事處（教師工作部）；編輯制作：黨委宣傳部）